PALAUTE

Hieronta

 

on taide, joka yhdistää kosketuksen hyvän vaikutuksen ja parantavan tekniikan. Se on passiivinen urheilu, joka parantaa verenkiertoa ja virittää hermoston ohjaamaan paremmin koko elimistöä
 
KLASSINEN HIERONTA (käsihieronta)
 
... on tunnetuin stressinlievennys menetelmä. Nopeuttaa aineenvaihtoa, antaa energiää ja luo mielyttävän olon. Hoitohierontaa voi antaa asiakkaan toivon mukaan myös yksitäisille vartalon osille tai koko vartalolle. Hieronnan voimakkuus ottaa huomioon ihmisen fyysisen tilan ja toiveet. 
Hoitopaketissa sisältyvä hieronta on alueellinen (tarvitavalle vartalonosalle), jakson kesto 20 minuuttia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tehtään siinä ajassa puolen vartalon hieronta, asiakkaan toivon mukaan ja lääkärin suosituksia noudatellen. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • rentouttaa kivuliaita ja pingottuneita lihaksia 
  • nopeuttaa aineenvaihduntaa 
  • aktivoi lymfakiertoa 
  • puhdistaa elimistön jäteaineista 
  • parantaa verenkiertoa 
  • purkaa henkisen ja fyysisen jännityksen 
  • hierontasarjan jälkeen nousee elimistön luonollinen vastaanpanokyky sairauksille 
Ei suositella
  • vakavat sydän-, munuais ja keuhkosairaukset 
  • pahanlaatuiset kasvaimet 
  • tulehdukset 
  • tartuntataudit 
  • maksoitushäiriöt 
  • laskimolaajentumat ja -tulehdukset
 
URHEILUHIERONTA
 
... sopii urheileville ja yleisesti aktiivisia elämäntapoja harrastaville ihmisille. 
Urheiluhieronta on sellainen hierontasarja, joka nostaa työtehoa, valmistelee ihmisen pitkäaikasta lihastyötä varten ja nopeuttaa palautusprosessia. Urheiluhieronta on tehokas valmistuessa kilpailuun ja myös sen jälkeen palautuessa. Se on voimakas ja tehokas hieronta, joka tehtään lihasjänteyden alentamiseksi treenien jälkeen tai sen nostamiseksi ennen treeneja, myös raskaan fyysisen työn tekijöille.
 
Sisältää paljon venytysharjoituksia lihaksille. Hieronnan jälkeen suositellaan veden tai teen juomista tavanomaista enemmän, koska se helpottaa jäteaineen poistumista elimistöstä. Olisi vältettävä alkoholijuomia ja fyysistä kuormitusta samana päivänä. Hieronnan jälkeen on levättävä n. 30 minuuttia. 
Teho ja suositukset kts. klassinen hieronta
 
HIERONTATUOLI JA -SOHVA (laitehieronta)
 
Tekniikka ja tiede mahdollistaa tänän ihmisen täydentämisen ja korvamisen monilla alueilla. Laitehieronta on varmaasti monille alkuun vieroittava ja kauhistuttava. Tekeekö laite hyvää ihmisen vartalolle? Kyllä tekee, koska nämä laitteet on kehitetty monivuotisessa tutkimustyössä, jossa on otettu huomioon lääketieteellinen puoli, lunnonparannus periaate ja turvallisen käytön ehdot.
 
Hierontasohvalla on mahdollisuus tunnustella oma vartaloa, ajatella omia ajatuksia ja rentoutua ilman toisen ihmisen läsnäolosta häiriytymättä. Hierontatuoli ja - sohva on tehokkaat lisälaitteet käsihieronnan lisäksi. Molemmissa käytetään eri muotoisia, eri taajuksilla ja teholla toimivia vibraattoreita ja rullalaitteita, jotka vaikuttavat koko elimistöä. Verenkierto ja aineenvaihdunta paranee, lihasjännitys laukee ja työkyky nousee. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • selkärangan osteohondroosi, hermojuurentulehdukset 
  • keuhkosairaukset hiljaisessa vaiheessa 
  • lihasjännityksiä ja stressia laukaiseva 
  • lihaskipua ja väsymystä lievittävä 
Ei suositella
  • selkärangan skolioosi 
  • krooninen hermojuurentulehdus pahenevassa vaiheessa 
  • laskimolaajentumat 
  • merisairaus
  • sydän-, munuais- ja verenkierto sairaudet 
  • kuume 
  • syöpäkasvain 
  • vaikeat tulehdukset 
  • paino yli 90 kg
 
KIVIHIERONTA
 
eli geoterminen hoito kuumien ja kylmien kivien avulla on tarkoitettu ihmisille, jotka kärsivät stressin, unettomuuden, murheen, lihas- tai nivelkipuen ja kiertohäiriöiden takia. Sitä suositellaan myös kaikille jotka hakevat henkistä tasapainoa ja palauttaa itseluottamusta. GT hoito on sekoitus erilaisista otteista: 
hieronta, joka toteutetaan kuumien ja kylmien kivien avulla ja jossa tasapainotetaan hermostoa ja voi tuntea kosketuksia, käytetään painoa ja termista stimulointia, joka on tarpeellista eri tapauksissa. 
 
aromiterapia käyttää hajuaistia, stimuloitaksen ja tasapainottaaksen aivojen eri alueita, jotka on yhteydessä tämän aistin kanssa. Teho johtuu aromiöljyn imeytymisestä ihoon. 
kromoterapia käyttää luonnonöljyen energeettisiä ominaisuuksia - värien tärinätaajuksia, jotka harmonisoivat energiaa. 
musiikkiterapia:n avulla saavutetaan yleinen rentoutuminen, koska se toimii aivojen kuulokeskuksia virkistämällä. Melodialla on suora vaikutus tunteisiin, ajatuksien sopusoinnulle, rytmiin ja liikkeisiin, koko vartalolle. 
 
Kuumat kivet aiheuttavat veren tulvan vartalonosaan ja parantavat samalla solujen aineenvaihduntaa, rentouttavat lihaksia ja poistavat kivun ja tulehdukset. 
Kylmät kivet supistavat verisuonia ja auttavat histamiinien ja muun ei-toivotun aineen poistamisessa, samalla tukehduttaen kipua ja tulehduksia. 
 
LAAVAKIVIHIERONTA
 
... on eksoottinen vartalohoito, joka yhdistää hellävaraisen ja yksinkertaisen hieronnan kivien energeetisten ominaisuuksien kanssa. Hieronta toteutetaan erikoisien hiottujen laava- ja jalokivien kanssa, jotka säteilevät lämpöä ja energiaa. 
Kivet lämmitetään ensin ja asetetaan sen jälkeen vartalon energiapisteisiin (tšakra).
 
Kosketuksessa vartaloon vapautuu kivesta energiaa, joka antaa mielenrauhan ja hyvän olon tunteen. Jalokiveissä on itämaan katsomuksien mukaan energia, joka auttaa tasapainottamaan oman sisäisen energian ja laittaa siten elimistön ja ajatukset tehokkaasti toimimaan. Tämän vartalohoidon osana on myös kevyt hieronta, pohjautuen shiatsuun ja akupunkturiin. Hieronta laukaisee jännitykset ja stimuloi energiakanavat, vaikuttaen siten koko vartaloon ja sieluun. Jakson jälkeen olotila on rauhallinen, hengitys on syvempi, ihon jänteys ja joustavuus on parempi verenkierron paranemisen takia, stressi ja väsymys on poissa. 
Ei suositella ihmisille, joilla on diabetes, ylimääräisiä paineita ja myös huomattavia ihottumia. Myös raskaana oleville ei suositella. 
 
SYNKRONIHIERONTA (kahden hierojan synkronisoitu yhteistyö) 
 
4 kättä samaaikaisesti työssä - se on mahdollisuus kokea jotain uutta. Kahden hierojan yhteistyö on tavalista hierontaa tehokkaampi, pirteyttävä, nopea ja helppo hoitotapa, jonka avulla lämmitetään lihaksia, parannetaan verenkiertoa, lievitetään kipuja ja syvennetään hengitystä. 
 
Synkronihieronta on erittäin tarpeellinen kylmässä ilmastossa eläville ja vähäistä fyysistä rasitusta kokeville enimmäkseen aivotyötä tekeville ihmisille. 
Jakson jälkeen aktivoituu lymfakierto, verenkierto, energia lisäntyy ja paranee kestävyys, mielenvarmuus. 
Teho ja suositukset kts. klassinen hieronta.
 
YLEINEN HIERONTA AROMIÖLJYLLÄ 
 
Tässä hieronnassa käytetään klassisen hieronnan kanssa aromiöljyen rauhoittavaa tehoa ja se sopii ihmiselle, joka ei halua tai ei kestä liian voimakasta lihashierontaa. 
 
Sujuvat silitykset ja venytykset helpottavat aromiöljyn imeytymistä ihoon. Öljy vaikuttaa iholle virkistävästi ja nuorentaen. 
 
Hieronnan jälkeen on levättävä noin 30 minuuttia. Koska aromiöljyn vaikutus jatkuu hieronnan jälkeen ei suositella pesua samana päivänä. Sitrusöljyjen käytön jälkeen ei suositella auringon ottamista parina päivänä hieronnan jälkeen. 
 
Teho ja suositukset kts. klassinen hieronta. Allergioista kärsivien olisi hyvä kertoa ongelmistaan hierojalle etukäteen.
 
AROMIHIERONTA 
 
Aromiterapia on erittäin vanha perinteellinen hoito- ja parannustapa, jossa käytetään kasviperäisiä imeytyviä aromiöljyjä. Tästä yli neljän tuhannen vuoden vanhasta menetelmästä on tänään kehittynyt monipuolinen sairauksia ehkäisevä ja muita hoitotapoja täydentävä tukiterapia, jossa aromiöljyn vaikutuksessa rentoutuvat sekä vartalo että mieli. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • tasapainottaa elimistöä 
  • rauhoittaa
  • lievittää stressiä 
Ei suositella 
  • kilpirauhasen sairaudet 
  • allergiset sairaudet 
  • tulehdukset 
  • vakavat sydänsairaudet 
  • kasvaimet 
  • psyykiset sairaudet 
  • ennen auringonottoa 
  • ennen runsaasta alkoholin käyttöä tai sen jälkeen 
  • raskaus tai kuukautiset 
  • maksoitushäiriöt
 
HUNAJAHIERONTA 
... on yksi ikivanhoista hierontamenetelmistä. Normalisoi verenpainetta, puhdistaa elimistön jäteaineista, nostaa jänteyttä, parantaa verenkiertoa, ihon, hengitys- ja imusuonijärjestelmän oloa ja kohentaa yleisesti oloa. 
Hunajaa käytetään liimausaineena, jonka poistetaan elimistöstä „saastunutta" energiaa. Hieronnan ansiosta energiakanavat puhdistuvat ja energia vuotaa taas vapaasti, verenkierto ihon alla ja lihaksissa paranee. Hunaja sitoo myrkkyjä ja nopeuttaa niiden poistamista elimistöstä. 
 
Hieronta tekee hyvää vanhoituvalle ja veltoutuvalle iholle sitä pingoittamalla ja elvyttämällä. Hunajahierontaa voi käyttää myös osana selluliitin vastaisessa hoidossa. Tämä hieronta tasaa ihon alla sijaitsevia epätasaisuuksia ja siksi iho on hieronnan jälkeen silkkimäisen sileä. 
Voi tehdä myös kasvoille - elvyttää, pingoittaa, puhdistaa ja nostaa kasvojen ihoa. 
Jakso kestää enintään 60 min (asiakkaan toivon mukaan) ja suositellaan sen ottamista enintään kerran viikossa, 5-6 kertaa peräkkäin. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • vilustuminen, keuhkoputkentulehdus 
  • hermo- ja nivelkipu 
  • stressi 
  • osteohondroosi
Ei suositella
  • Yleiset hierontakiellot: 
  • märkäpesäkkeet 
  • humalatila
  • sokeritauti
  • raskaus
  • ihosairaudet
  • vakavat psyykkiset sairaudet 
  • korkea verenpaine
  • sydänsairaudet, sydänstimulointilaite 
  • hunajaallergia
 
SELLULIITIHIERONTA 
 
Ongelmaaluen ihon joustavuus, aineenvaihdunta ja verenkierto palautetaan erikoisotteilla ja tarvittaessa aromiöljyjen avulla. 
 
Sopii myös ennältäehkäisevänä toimena, välttääksen rasvojen kerääntymisen. 
 
Ongelmaaluetta hierotaan käyttäen erikoisvälineitä: aromiöljyä, selluliittivoidetta, lunnon välineitä - hunaja, merilevä, kuminen kuppasarvi. 
 
Myös itse voi edesauttaa hieronnan tehoa. Liikunta, terveydellinen ruokavalinta ja jokapäivänen kuivaharjaus varmistavat, että hieronnan tulos pysyy ja rasvoja ei keränny. Täysin luovuttava olisi kahvista ja alkoholijuomista ja makean ja rasvaisen ruoan käytöstä. Joka päivä juotava riittävä määrä vettä (1,5 - 2 L), myös vihreä tee auttaa selluliittia vastaan, koska poistaa tehokkaasti jäteaineita. Pellavasiemenöljyn käyttö rahkan kanssa poistaa elimistöstä ns. huonoa rasvaa. 
Kauniin tuloksen saavuttamiseksi on otettava pitempi hoitosarja. 
(kts. myös dermosonic vartalohoitoa) 
 
Teho, milloin suositellaan
  • selluliitin esintyminen tai ennaltaehkäisy 
Ei suositella
  • korkea verenpaine
  • sydänsairaudet 
  • pahanlaatuiset kasvaimet
  • laskimolaajentumat ja tulehdukset 
  • vamma tai luunmurtuma 6 kk jälkeen 
  • kuumesairaudet 
  • tulehdukset ja märkäpesäkkeet iholla
 
KUPPAUSHIERONTA
 
... on hierontamenetelmä, jossa käytetään erilaisista materjaaleista tehtyjä (kumi, silikooni, lasi ja savi) ja erisuuruisia kuppasarvia. Kuppaushierontaa tehtään lihaksille, nivelille ja pistehieronnana. Hieronnan erikoisuudena on kuppasarven iholle vaikuttava tyhjiö. Kuppaushierontaa tehtään klassisen hieronnan kanssa. Kuppa imee itseensä runsaasti pehmeitä kudoksia, lihaksia ja ihoa molemmassa suunassa. Sen tuloksena virkistetään kudoksia paljon tehokkaamin, elimistön lymfa- ja verenkiertoa ja aineenvaihduntaa parannetaan. Tyhjiö vähentää lihasjäykkyytä, pingoittaa ihoa ja puhdistaa huokosia. 
Kuppaushieronta poistaa myös selluliittia. Kasvohermon halvauksen jälkeen on hyvä ottaa kuppaushierontaa kasvoille. Hieronta aloitetaan ja lopetetaan klassisen hieronnan tapaan. 
Parantaa ihon toiminnallista aktiivisuutta, sisäelimistön toimintaa ja verenkiertoa, puhdistaa ihoa, nostaa ihon suoja- ja regenerointikykyä. 
Hyvä psyykkinen- ja tunnevaikutus. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • Krooniset lihas- ja nivelsairaudet 
  • Erilaiset kipuaistit (vatsa-, hammas-, päänsärky )
  • Olkaaluen- ja selkäkipu 
  • Astma, keuhkoputkentulehdus
  • Keuhkotulehdus (sen jälkeen kun kuume laskee)
  • Unettomuus
  • Suoleston ongelmat 
  • Depressio 
  • Turvotuksen vähentämiseksi 
  • Miesten ja naisten ylimenovuodet 
Ei suositella
  • Vakavat sydän- ja verenkiertosairaudet 
  • Vakavat munuais- ja keuhkosairaudet 
  • Pahanlaatuiset kasvaimet 
  • Vakava tulehdus 
  • Keinotekoinen ruumiinosa 
  • Kulkutauti 
  • Veren maksoitushäiriö 
  • Laskimolaajentumat ja - tulehdukset 
  • Parantumaton haava
  • Erilaiset ihoongelmat: psoriasis, allergiset ihottumat, ihonpinnasta korkeampi syntymämerkki
  • Vähemmän kun 1 kuukausi leikkauksesta 
  • Raskauden aikana ei suositella vatsalle ja alaselkään 
  • Kuukautisten aikana ei suositella vatsaalueelle 
 
LYMFAHIERONTA 
 
Lymfahieronta vaikuttaa lymfakierron mukaan veren-, lymfa- ja sisäkudoksen nesteitä. Virkistää elimistön puhdistumista, stimuloiden lymfanesteen kiertoa. Terapia on erittäin sopiva ihmisille, joilla on lymfakierron häiriöitä, turvotuksia ja nestekerääntymiä. Lymfahieronta ei ole kivulias, se on hellävarainen hoitohieronta. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • näppylävaivat, silmien ja kasvojen turvotus 
  • arpien hoito, hoito kauneusleikkauksien ennen ja jälkeen
  • hiuskato 
  • krooninen päänsärky
  • yleisen elimistön vastaanpanokykyn parantaminen 
  • reumaattiset sairaudet, nivelsairaudet, sidekudoksen sairaudet, podagra 
  • turvotukset raskauden aikana 
  • sekuntaariset ja primääriset lümfaöteemit
  • lipitoosit, lipöteemit
  • avonnaiset laskimolaajentumien haavautumat (ulcus coris)
  • turvotus laskimolaajentumista johtuen, II ja III kehitysaste
  • turvotus rintasyövän leikkauksen jälkeen 
  • traumat
  • leikkauksen jälkeiset haavat, parantumisen nopeuttaminen 
  • stressi, rauhoittava vaikutus hermostolle 
Ei suositella
  • tromboosi
  • sydänvika 
  • kasvaimet 
  • vakavat munuaissairaudet 
  • tulehdukset 
tarkemmin tutkittava alhaisen verenpaineen, struuman, astman, suurien syntymämerkkien tapauksessa 
 
LYMFAPUHDISTUS 
 
GREEN PRESS laite on kehitetty lymfapuhdistusta varten. Hoidossa käytetään erikoismansetteja (hierontahousut), jossa sijaitsevat solut täytetään paineilmalla. Solut täytetään tietyssä järjestyksessä tietokoneohjelman ohjaamana. Sellaisen hieronnan tuloksena puhdistetaan lymfakanavat huolellisesti, verenkierto ja aineenvaihdunta paranee, painava tunne jaloissa on poissa. Valtaosa kudoksiin kerääntynystä nesteestä ohjataan takaisin kiertoon. 
 
Teho, milloin suositellaan
  • selluliitti 
  • laskimolaajentumat 
Ei suositella
  • laskimotulehdukset, tromboosi 
  • raskaus
  • kasvaimet
  • vakava munuaisen vajaatoiminta 
tarkemmin tutkittava alhaisen verenpaineen, struuman, astman, suurien syntymämerkkien tapauksessa
 
JALKAPOHJAN HIERONTA 
 
Jalkoja hellivä hieronta ns. " vaikeajalkoisille". Tehoa hyvin öisin kouristuville ja pakotuville jaloille lievittäen vaivoja. Hieronta tekee jalat kevyeksi ja antaa hyvänolon tunteen, parantaa verenkiertoa, sopii siten hyvin väsyneille jaloille ja vaikkapa nauttiakseen. 
JALKAPOHJAN VYÖHYKETERAPIA eli pistehieronta 
 
Ihmisen vartalo on täynnä refleksipisteitä, jotka sijaitsevat vyöhykejärjestelmän mukaan. 
Yksi niistä on jalkapohjassa, johon heijastuu koko ihmisen hahmo. Näiden pisteiden kautta on mahdollista tehostaa elimien toimintaa, poistaa stressia ja vartalon jännitystä ja parantaa oloa. Jos elimessä on mahdollisesti ongelmia, on vastaavan pisten kosketus kivulias. 
Pääosin jalkaterän (myös säären) hieronnan tavoite on rennon olon ja tasapainon tunne, myös suosituksien antaminen erikoislääkärin tarkempia tutkimuksia varten, jos hieronnasa on ilmennyt mahdollisia ongelmia elimistössä. Käytetään sairauksien ennältäehkäisyä varten, hoitoa ja jälkihoitoa varten. 
Koska vaikutus on pitkäaikainen, tehtään tätä hierontaa kerran viikossa (ongelmasta riippuen 5-10 kertaa). 
 
Teho, milloin suositellaan
  • krooniset sairaudet 
  • stressi 
  • hermo- ja päänsärky, huimaus
  • nivel- ja selkärankavaivat 
  • verenkierron parantaminen paleltuvien käsien ja jalkojen tapauksessa 
  • ruoansulatuselimistön häiriöt 

Ei suositella

  • kasvaimet 
  • vakavat sydän- ja munuaissairaudet 
  • südäntahtistin 
  • keinojäsen
  • tulehdukset ja psyykkiset sairaudet 
  • vakavat kuumesairaudet 
  • verensairaudet 
  • aktiivinen tuberkuloosi 
  • maha- ja pohjukaissuolen haavautumat 
  • ylikiihtymys 
  • ihonsieni 
  • raskaus
 
Tieto hoidoista:
+3723342929
medadmin@toilaspa.ee
 
Palveluksessamme on tärkein henkilökohtainen lähestyminen: kaikki hoitopaketilla saapunut lomailijat suunataan ensin lääkinnälliselle konsultaatiolle. Siellä laatitaan jokaiselle ihmiselle henkilökohtainen hoitokaava, jossa otetaan huomioon asiakkaan toiveet, sairaudet ja tarvittaessa myös lääkärin suositukset ja huomautukset.
 
Ongelmien ehkäisemiseksi suosittelemme itsenäisesti hoitokertoja ostaessa aina kertoa etukäteen sairastetuista tauteista, leikkauksista, keinojäsenistä ja muista terveystilan erikoisuuksista.
 
Sydän- verenkierto, kives- ja keuhkosairauksien, sokeritaudin ja monen neuroloogisen sairauden tapauksessa, myös kasvaimien tapauksessa on useat hoitomenetelmät ei-suositeltävissä. Ottaen huomioon kaiken edellämainitun, ei ota laitos minkäänlaista vastuuta, jos asiakas ei ole antanut paikkaansapitäviä tietoja terveydentilastansa.
Hoitojen hinnasto tässä